晴れのち雨ときどき畑





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八日市交流センターのお料理教室 :: 2012/10/30(Tue)

毎月第3土曜日13;30~16;30
八日市交流センターで穀物料理教室をしています

今月は
かぼちゃのカレー
 薄力粉のうどん
 大根サラダ
 こんにゃくとセロリのきんぴら
 有機りんごティー

 を作りました。

打ったうどんにカレーをかけました。
カレーの香辛料はクミン、コリアンダー、ターメリックをつかい、
野菜はたくさんのとまとやじゃがいもを外して
少し気温が低くなったこの季節に体が冷えすぎないカレーを作りました。
もうしばらく楽しめると思います。

次回は11月17日八日市交流センターで開催します
メールでお申し込みでおっけーです。
お待ちしています。


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1周年のべじまーと :: 2012/10/29(Mon)

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が出てきて、
ときどき突風が吹き、
あめが斜めに降り注いで、
太陽が出てきてぽかぽか、

この一年の天気がいっぺんにやってきたべじまーとになりました。

いろいろ皆様に支えられて、
1年を迎えることが出来ました。
誠にありがとうございます。

福の島ファミリーさんのここちよい音楽で素敵な時間を過ごすことができ
また1年すこしずつ成長しつづけるべじまーとでありたいと
思いました。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

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米ちゃんありがとう。
いろいろしかけしてくれました。

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各出店者さんからのプレゼントゲットです。
おめでとうございました。

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べじまーとは毎月第4日曜日に雲南市ラ・メール芝生の広場でおこなう朝市です。
11月17日はうんなん収穫祭も行います。

秋はイベント盛りだくさん。
こちらにも是非遊びに来て下さいね。









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腸の病気 :: 2012/10/29(Mon)

は小腸→大腸→肛門とつづき
食物を最終的に
消化、栄養素を吸収して血液をつくり、水分を再吸収して不要なものを排泄しています。

胃や腸の調子がわるいというときは
食事を1食か2食抜くといいです。

たいてい私たちは食べている量が多い傾向にあるので、
便は押しだしで出ている場合があります。
本来は腸の蠕動運動、蛇動運動によって
運ばれるものです。

病気の症状が陰性か陽性かを見極め、
それぞれにあった食事をつづけていくと
次第にからだは中庸にもどってきます。
お医者さんに任せず、
ご自分の体に耳を澄まし、ご自分を知り
不調の場合にすぐ対処できる方法を知っておいてください。
人生100倍たのしめます

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おてがみ :: 2012/10/16(Tue)

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べじねす弁当を食べてくださる83歳の方からお手紙いただきました。

見つけてくださいましたか。
背筋がきりりとなりました。一層精進してまいりたいと思います。

べじねす弁当はお肉、魚、卵、乳製品、砂糖、添加物
一切使用していません。
ご理解いただき、
ありがとうございます



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血管の病気と今月27日の勉強会について :: 2012/10/09(Tue)

動脈硬化の原因は西洋医学では
加齢
生活習慣病
高脂血症(脂質異常)
糖尿病
高血圧
肥満
喫煙
内臓脂肪の蓄積
とされています。

食養では
動物性と砂糖などの陰性食品の摂り過ぎと運動不足。
動物性たんぱくの中のナトリウム(陽性)で血管を硬くし、血管壁を縮ませ、
動物性たんぱく質は(陰性)血管壁を分厚く膨らませ、
血管内は狭くなる。
コレステロール、中性脂肪でプラークが出来、血管内はさらに狭くなります。
最近では非イオン化カルシウム(動物性カルシウム)の蓄積でさらに動脈硬化がすすみます。

動脈硬化の治し方
主食 赤飯、玄米もち、玄米ご飯、ほうとう、うどん、ひやむぎ、そうめん
   スパゲティー、マカロニ、お好み焼き、オートミールおかゆ、りんご葛練り
副食 緑黄色野菜、大根料理、豆腐、里芋、じゃがいもなど
   昆布の佃煮or椎茸昆布を毎食1~2枚
果物 陽性過多な人にはりんご、ミカンなど酸味のあるくだもの
飲物 第一大根湯、椎茸スープ
   陽性過多な人にはりんごジュース、みかんジュース
そのほか
   有酸素運動と入浴療法

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黒豆ご飯
精進炒め
ひりょうずの含め煮
季節の豆のスープ
今回も血液をアルカリにするメニューでカロリーのないものを食材に選んであります

10月27日(土)のチェリヴァホールでの勉強会ですが
12時からの講義の前に
10時から肝臓に関する食養相談
11時から目に関する食養相談
が入っていますのでお時間があるかたはどうぞ勉強に来て下さい。
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うんなん幸あり月 :: 2012/10/01(Mon)

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早寝早起き朝ごはんフォーラム
=子供の生活リズムを大切に=

10月21日(日)雲南市三刀屋中学校 中庭にて出店いたします。
9時から16時まで

こずえさんによる朝ヨーガ
9時から9時40分までです。
雨天の場合は体育館で行います。
中学生以上¥100

おまちしています
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