晴れのち雨ときどき畑





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今月の料理教室 :: 2013/02/14(Thu)

16日(土)
13時30分から16時30分まで
雲南市木次町八日市交流センターにて

オートミールのお焼き
白菜としめじのシチュー
蒸し白菜のゴマソース
大根と蕪のぐるてんまんじゅう

をつくります

シチューは生徒さんのリクエスト。
酸化しやすい米粉を使わず、
カリウムが多い豆乳を使わず
つくります。

今日はバレンタインデーでしたね

グラノーラチョコのレシピプレゼントします。
  オートミール    1と1/2カップ
  キャロブパウダー  1/2カップ
  ココナッツパウダー 1/4カップ
  ひまわりの種    大さじ1
  なたね油      大さじ3
  米あめ 大さじ1
  海の精       ふたつまみ
  バニラエキス    小さじ2

150度で20分170度で5分焼きます。

ありがとうございます。



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