晴れのち雨ときどき畑





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更年期障害 :: 2011/06/15(Wed)

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おかゆぱん
酢豚風
生野菜サラダ
ハルサメスープ


更年期とは規則的だった生理が不規則になり、排卵が無くなると更年期です。
一般には更年期になってエストロゲン(女性ホルモン)が減少したことによっておこる症状を更年期障害と言います。
食養からみると生理が止まり、古塩、古血が残った状態。
これらがいろいろな悪さをします。
のぼせ、めまい、発汗、動悸、憂鬱、イライラ、記憶力減退、頭痛不眠耳鳴り
肩コリ、腰痛、便秘、食欲不振、うつ・・・・

正しい食養を実践しきれいな濃い血液で中庸の条件をみたしていれば
障害はほとんどありません。



画像を撮り忘れました。
おかゆぱんは玄米に大根キャベツを入れおかゆにしたもの
に、地粉、れーずん、南瓜などいれて焼きあげたもの。
玄米よりカロリー落として食べれます。

お食事をした後飲み物をがぶ飲みしない程度の味付けで、1日のお小水の回数もチェックします。

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